Qu’est-ce- qu’un massage ayurvédique Abhyanga ? 

Selon la tradition ayurvédique, le massage Abhyanga fait parti de la routine ayurvédique (dinacharya) pour nourrir les tissus (dhatus) du corps, renforcer le système immunitaire, soutenir la bonne circulation des différents fluides et harmoniser l’esprit.

L’utilisation d’huile tiède adaptée à votre profil nourrit la peau, les articulations, apaise les doshas (plus particulièrement Vata) et procure une meilleure résistance aux agressions extérieures car n’oublions pas que la peau est un émonctoire !

Il permet de reconnecter corps et esprit dans une démarche de santé préventive et de mieux-être.

pour qui ?

• vous vous sentez surmenée, vous souhaitez vous octroyer un temps rien que pour vous
• vous êtes actuellement stressée, anxieuse ? votre sommeil est perturbé ?
• vous vous sentez comme déconnectée de votre Essence ? en perte de sens ?
• vous faites toujours passer le boulot, les ami.e.s et la famille d’abord ? vous vous êtes un peu “oubliée” ?
• vous souffrez de troubles du comportement alimentaire et/ou de mauvaise estime de soi ?

La reconnexion par le corps à travers le massage ayurvédique réconcilie corps et esprit. Prendre ce temps pour soi, c’est s’écouter pour accueillir, se respecter, transformer son rapport au temps et à la Vie. 

les bienfaits du massage ayurvédique Abhyanga 

Les bienfaits du massage ayurvédique Abhyanga sont nombreux : 

• le sang et la lymphe circulent avec plus de fluidité
• votre système digestif est plus équilibré
• l’élimination des toxines par la peau vous procure énergie et vitalité
• l’alternance d’enchaînements toniques et enveloppants libère les tensions nerveuses
• vous renouez avec la conscience et l’écoute de votre corps
• vous ressentez de la légèreté et un calme intérieur
• vos tissus et votre peau sont nourris en profondeur
• votre corps et votre mental sont reconnectés

déroulement de votre massage ayurvédique Abhyanga

1. Vous recevrez un rapide questionnaire à renseigner au moins 24h avant notre RDV afin de préparer votre massage.

• Prenez votre dernier repas ou votre collation 2 h avant le RDV (si possible) pour ne pas gêner le processus digestif
• Évitez la consommation d’ excitants juste avant le massage (thé, café, alcool ou plats épicés)
• Demandez conseil à votre médecin en cas de traitement médical ou allergie spécifique 

2. Après un bref entretien au cours duquel vous me préciserez vos problématiques et votre intention, je sélectionnerai l’huile de massage appropriée.

3. Installée sur le ventre, je vous masserai d’ abord les pieds, les jambes, les fessiers, le bassin, le dos et la tête. Puis vous vous retournerez sur le dos pour un massage des pieds, jambes, ventre, bras, mains et tête (hors visage).

Durée du massage ayurvédique Abhyanga : 1h30
Durée de la séance : 2h
Prix : 120€

4. Après le massage :
Je vous recommande de boire quelque chose de chaud type tisane au rooibos mais pas d’excitant (ni thé, ni café) et de prendre un douche bien chaude de retour chez vous.
Le relâchement du corps et du mental induits par le massage peuvent vous procurer le sentiment “d’être ailleurs”, c’est tout simplement du lâcher-prise.
Accueillez et écoutez vos ressentis tant physiques qu’émotionnels, puis reportez-les dans votre Carnet de Suivi (disponible sur demande).

Huiles utilisées pour le massage ayurvédique Abhyanga :

Le choix de l’huile dépendra de votre profil ayurvédique (dosha dominant), de votre problématique (vikruti), de la saison et du moment de la journée auquel vous recevrez votre massage :

• Huile de sésame BIO
• Huile de coco BIO
• Huile d’amande douce BIO
• Huile de moutarde BIO
• Huile ayurvédique ciblée

Combien de séances ?

Selon la tradition ayurvédique, le massage Abhyanga s’inscrit dans une routine de vie, tel un rituel indispensable au mieux-être. En cure ayurvédique, vous pouvez même en recevoir plusieurs par jour suivant vos déséquilibres ! 

C’est à vous seule de décider à quel point vous vous engagez à faire de votre mieux-être une priorité et bien sûr suivant vos possibilités.

Des tarifs préférentiels sont applicables dans le cadre de forfait de massage sur demande.

les contre-indications au massage ayurvédique Abhyanga

• pendant les menstruations et la grossesse
• en cas de sensation de trouble digestif intense (indigestion, diarrhée, nausée)
• en cas de maladie ORL (bronchite, toux, rhume, état fiévreux)
• en cas de maladie de peau type psoriasis, eczéma, plaies faisant suite à des crises de démangeaison
• après une intervention chirurgicale (sauf avis favorable d’un médecin)

conseils pour profiter au mieux de votre massage

• Prévoir 2 heures. Cela peut paraître énorme dans votre emploi du temps mais 2h pour prendre soin de vous, c’est si peu !
• Porter des sous-vêtements facilement lavable en cas de contact avec l’huile de massage
• Prévoir des vêtements confortables, chauds et amples pour votre retour.
• Eviter le port de bijoux pouvant gêner le massage
• Et bien sûr, mettez votre mobile en mode avion 😉

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