1- On prend conscience de son corps, on s’y reconnecte par le massage
2- On observe les ressentis, on accueille les émotions qui nous traversent, puis on reporte et on partage ses auto-observations pour mieux se comprendre.
3- La compréhension du corps et de ses signaux permettent d’identifier les énergies et les systèmes à rééquilibrer.

Mais comment prendre soin de son corps ?

Les méthodes sont multiples, mais à cette 3ème étape de mon approche, je suggère de faire le point sur les facteurs déséquilibrants.
Bien souvent, cela inclut une mauvaise alimentation et une hygiène de vie inappropriées.

La reconnexion étant désormais opérée et l’écoute en place, on est disposé.e à prendre soin de soi.
Prendre soin de soi demande de l’attention, de la volonté et parfois quelques efforts lorsqu’il s’agit de changer ses habitudes de consommation, ses activités, son état d’esprit.
C’est pourquoi je propose le bilan en nutrition ayurvédique et des séances de coaching ayurvédique, pour vous accompagner sur le chemin de la connaissance de Soi et vous permettre de devenir pleinement actrice de votre santé !

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